Khi chúng ta bắt đầu hành trình tập yoga, có rất nhiều điều cần lưu ý để có thể thực hiện các tư thế một cách chính xác và hiệu quả. Một trong những yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua là việc giữ vững tâm trí và không nên “đừng nhìn […]
Lưu trữ danh mục: Tin tức
02
Th12
Th12
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng nóng oi ả, và một trong những cách tuyệt vời để giải nhiệt chính là thưởng thức những ly sinh tố bổ dưỡng. Với 13 công thức cho ly sinh tố bổ dưỡng, bài viết này Star Fitness sẽ giới thiệu cho bạn những sự kết hợp hoàn […]
Thiếu vitamin A: Cơ thể cảm thấy uể oải, thị lực vào ban đêm kém đi, lợi dễ bị chảy máu, làn da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn ở vùng má, cánh tay và đùi. Thiếu vitamin B1: Khó ngủ, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, cơ […]
Theo Star Fitness ngồi một chỗ trong thời gian dài có thể dẫn đến đau khớp và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường type 2. Điều này đặc biệt đúng với những người làm văn phòng, khi họ thường xuyên phải ngồi khoảng 8 tiếng mỗi ngày. Dưới đây […]
Xông hơi là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, nó có thể mang lại những hệ quả không mong muốn. Vậy làm thế nào để xông hơi hiệu quả và nên thực hiện trước hay sau khi tắm? Chắc hẳn nhiều người đã quen […]
Bạn đã từng nghe đến phương pháp thanh lọc cơ thể đang rất hot – Detox chưa? Tại sao detox an toàn lại được nhiều người yêu thích đến vậy, và bạn cần lưu ý điều gì trước khi chọn cho mình một cách detox phù hợp? Hãy cùng Star Fitness khám phá thêm về […]
Theo ý kiến của nhiều chuyên gia Star Fitness, một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình tập luyện và giúp phục hồi năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, không ít người mới bắt đầu tập gym hoặc […]
Có một vóc dáng hoàn hảo và quyến rũ, diện những bộ trang phục bắt mắt, tự tin tỏa sáng trong mọi bữa tiệc – đó chính là động lực khiến bạn muốn ghi danh vào phòng tập gym. Dưới đây là một vài chia sẻ thú vị từ Star Fitness sẽ giúp bạn thêm […]
Yoga là một hoạt động tuyệt vời dành cho tất cả mọi người, không phân biệt độ tuổi, giới tính hay tình trạng sức khỏe. Nó mang lại những lợi ích sức khỏe bền vững và lâu dài. Được biết đến rộng rãi và phát triển mạnh mẽ ở nhiều quốc gia trên thế giới, […]
Thuật ngữ “Siêu thực phẩm” hiện chưa có một định nghĩa chính xác, nhưng thường được hiểu là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và ít độc hại. Những thực phẩm này có khả năng nâng cao sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật hoặc thậm chí cả hai. […]